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第二天一大早,5点45分,已然天光大亮,杜卫国开始活动身体,6点前院大门一开,准时开始负重跑步。
胳膊,小腿,腰背,挂了整整六个负重沙包,加在一共22公斤,急行军,40分钟,往返行程12公里。
急行军。
对于小杜同志现在这具身体来说,毫无压力,其实应该增加负重的,但手头上暂时没有更理想的家伙事了。
回来活动放松10分钟,然后一共耗时20分钟,用来洗漱上厕所换衣服整理床铺,7点10分,准时出门吃早饭去。
杜卫国收拾妥当,推车出门吃早饭的时候,秦京茹和秦淮茹姐俩刚好一起从对面屋里走了出来,秦京茹手里还拎着痰盂。
看见小杜同志,她的脸红的好像番茄似的,被撞见拎着尿盆真的好羞耻啊。
“小杜干事,这么早啊?”
“哦,秦姐,秦京茹,早上好,我出去吃早饭!”
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